VKİ Elle Nasıl Hesaplanır? (Metrik ve İngiliz)

VKİ'nin kafa karıştırıcı olduğuna dair bir ünü var, ama formülün kendisi iki adımdır: böl, sonra karesini al. Elle yapılan hataların neredeyse tamamı bir birim kaymasından gelir — santimetre yerine metrenin karesini almayı unutmak veya İngiliz birim formülünün kendi dönüşüm sabitine ihtiyaç duyduğunu unutmak — matematiğin gerçekten zor olmasından değil. İşte tam hesaplama, her iki şekilde de işlenmiş.

Metrik formül

VKİ = ağırlık (kg) ÷ boy (m)²

İşlenmiş örnek: 1,75 m boyunda, 70 kg ağırlığında bir kişi. Önce boyun karesini alın: 1,75 × 1,75 = 3,0625. Sonra ağırlığı buna bölün: 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,86. Bu, WHO'nun "normal ağırlık" bandı olan 18,5–24,9 aralığına düşer; dolayısıyla bu kişinin VKİ'si standart kategori sınırlarına göre sağlıklı okunur.

Bu adımdaki en yaygın elle yapılan hata, boyun metre (1,75) yerine santimetre (175) cinsinden karesini almaktır — 175² 30.625'tir ve 70'i buna bölmek 0,0023 verir; bu, açık bir uyarı işareti olacak kadar sapmış bir sayıdır, ama elle aktarma yapan insanlar bunu bazen kaçırır. Karesini almadan önce her zaman metreye çevirin.

İngiliz birim formülü

VKİ = 703 × ağırlık (lb) ÷ boy (in)²

703 sabiti yalnızca pound ve inçi tek adımda metrik formülün kilogram ve metresine çevirmek için vardır; böylece önce birimleri elle çevirmeniz gerekmez. İşlenmiş örnek: 5'9" (69 inç) boyunda, 154 lb ağırlığında biri. Boyun karesini alın: 69 × 69 = 4.761. Ağırlığı 703 ile çarpın: 154 × 703 = 108.262. Bölün: 108.262 ÷ 4.761 ≈ 22,74 — bu, eşdeğer metrik girdilerde metrik formülün vereceği sonuca yakın ama tam olarak aynı değildir; sırf İngiliz birim sabitinin yuvarlanmasından dolayı. Pound ve inçin kendisinin ardındaki dönüşüm mantığı için ideal ağırlık formülleri rehberimize bakın; bu rehber, doktorların kullandığı ilişkili ama farklı boy-ağırlık formüllerini ele alır.

Yan yana karşılaştırma

Hesaplayıcılar neden hâlâ farklı yuvarlıyor?

"Doğru" formülü kullanan iki araç bile hafifçe farklı sonuç verebilir. Bazıları İngiliz birim sabiti için 703, bazıları 704,5 (aynı dönüşümün farklı, o da kabul edilen bir yuvarlaması) kullanır. Bazıları hesaplamadan önce boyunuzu en yakın tam inç veya santimetreye yuvarlar; bazıları tam ondalık hassasiyeti korur. Bunların hiçbiri, VKİ'niz tam bir sınırın üzerinde olmadıkça hangi WHO kategorisine düştüğünüzü değiştirmez — ama bir hesaplayıcının çıktısını kendi elle yaptığınız matematiğe karşı manuel olarak kontrol ettiğinizde neden onda bir puan fark olabileceğini açıklar. Bu kategori sınırlarının ne anlama geldiği ve nerede geçerli olduğu için VKİ doğru mu? sayfasına bakın. Bu rehber yalnızca eğitim amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.