BMI = kilo (kg) ÷ boy² (m²). Anglo-Sakson birimde: BMI = 703 × kilo (lb) ÷ boy² (in²). Her iki formül de aynı sonucu verir.

BMI herkes için doğru mu?

Hayır. BMI bir popülasyon tarama aracıdır, bireysel teşhis değildir. Sporcular ve kaslı bireylerde sistematik olarak 'fazla kilolu' kategorisinde çıkar; yaşlılarda ve atletik olmayan bireylerde 'sağlıklı' görünebilirken vücut yağ oranı yüksek olabilir.

Çocuklar için BMI nasıl yorumlanır?

20 yaş altındakiler için WHO yetişkin kategorileri uygulanmaz. CDC tarafından yayınlanan yaş ve cinsiyet bazlı persentil bantları kullanılmalıdır. Bu hesaplayıcı yetişkin formülüne göre çalışır; çocuk-spesifik bir pediatristtir taraması için doktorunuza danışın.

Hesaplayıcı verilerimi saklıyor mu?

Hayır. Tüm hesaplama tarayıcınızda yapılır. Hiçbir veri sunucuya gönderilmez veya saklanmaz.

BMI yerine ne kullanmalıyım?

Vücut yağ yüzdesi (DEXA taraması veya kaliper ölçümü) BMI'dan çok daha bilgilendiricidir ama maliyetlidir. Bel çevresi de visceral yağı BMI'dan daha iyi yakalar — erkekler için 102 cm, kadınlar için 88 cm üstü kardiyometabolik risk artışı gösterir.

BMI Hesaplama (Vücut Kitle İndeksi)

Vücut Kitle İndeksi — metrik veya imperial, boyunuza göre sağlıklı kilo aralığıyla birlikte.

Vücut Kitle İndeksi (BMI), bir kişinin kilosunun boyuna göre sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını değerlendirmek için kullanılan en basit tarama metriğidir. Formülü kilo ÷ boy²(kilogram ve metre cinsinden). Aşağıdaki hesaplayıcı hem metrik hem de Anglo-Sakson girişleri destekler, sonucu Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kategorilerine göre sınıflandırır ve sizi ‘sağlıklı’ bandında tutacak kilo aralığını gösterir.

Kilo (kg)

Boy (cm)

BMI değeriniz

22.9

Sağlıklı kilo

Boyunuza göre WHO sağlıklı kilo aralığı 56.7–76.3 kg.

1418.525303540+

BMI bireysel teşhis değil, popülasyon-düzeyi bir tarama aracıdır. Kas kütlesi, iskelet boyutu, yaş veya etnisite hesaba katılmaz. Sonucu birden fazla göstergeden biri olarak değerlendirin.

How to use

Birim sisteminizi seçin
Metrik (kg, cm) varsayılandır. Kilonuzu pound ve boyunuzu feet-inç olarak ölçüyorsanız Anglo-Sakson birime geçin.
Kilo ve boyu girin
Siz yazdıkça BMI değeriniz güncellenir. Kategori rozeti, hangi WHO aralığına denk geldiğinize göre renk değiştirir.
Sağlıklı aralığı okuyun
BMI sayısının altında, seçtiğiniz birimde 18.5 ile 24.9 arasındaki WHO 'sağlıklı' bandında olmanızı sağlayacak kilo aralığı gösterilir.

WHO BMI Kategorileri

BMI Aralığı	Kategori
< 18.5	Düşük kilolu
18.5 – 24.9	Sağlıklı
25.0 – 29.9	Fazla kilolu
≥ 30.0	Obez

Frequently asked questions

BMI formülü nedir?: BMI = kilo (kg) ÷ boy² (m²). Anglo-Sakson birimde: BMI = 703 × kilo (lb) ÷ boy² (in²). Her iki formül de aynı sonucu verir.
BMI herkes için doğru mu?: Hayır. BMI bir popülasyon tarama aracıdır, bireysel teşhis değildir. Sporcular ve kaslı bireylerde sistematik olarak 'fazla kilolu' kategorisinde çıkar; yaşlılarda ve atletik olmayan bireylerde 'sağlıklı' görünebilirken vücut yağ oranı yüksek olabilir.
Çocuklar için BMI nasıl yorumlanır?: 20 yaş altındakiler için WHO yetişkin kategorileri uygulanmaz. CDC tarafından yayınlanan yaş ve cinsiyet bazlı persentil bantları kullanılmalıdır. Bu hesaplayıcı yetişkin formülüne göre çalışır; çocuk-spesifik bir pediatristtir taraması için doktorunuza danışın.
Hesaplayıcı verilerimi saklıyor mu?: Hayır. Tüm hesaplama tarayıcınızda yapılır. Hiçbir veri sunucuya gönderilmez veya saklanmaz.
BMI yerine ne kullanmalıyım?: Vücut yağ yüzdesi (DEXA taraması veya kaliper ölçümü) BMI'dan çok daha bilgilendiricidir ama maliyetlidir. Bel çevresi de visceral yağı BMI'dan daha iyi yakalar — erkekler için 102 cm, kadınlar için 88 cm üstü kardiyometabolik risk artışı gösterir.

About

BMI'nin tarihi

BMI, Belçikalı istatistikçi Adolphe Quetelet tarafından 1830'larda geliştirildi. 1972'de fizyolog Ancel Keys tarafından bugünkü adını aldı. WHO, BMI'yi popülasyon düzeyinde ana tarama aracı olarak kullanır — bireysel olarak atipik vücut kompozisyonuna sahip kişileri (sporcular, yaşlılar) yanlış sınıflandırdığı iyi bilinmesine rağmen.

Sınır değerler

WHO Asya-Pasifik bölgesi için fazla kilo eşiğini 25 yerine 23'e düşürmeyi önerir — bazı Asyalı popülasyonlarda daha düşük BMI'da kardiyometabolik risk daha yüksek olduğu için. Yerel rehberinize uygun bandı kullanın.