Sağlık Hesap Makineleri
BMI, BMR, vücut yağ oranı, kalori yakma ve daha fazlası.
BMI Hesaplama (Vücut Kitle İndeksi)
Ücretsiz vücut kitle indeksi (BMI) hesaplama aracı. Hem metrik hem de Anglo-Sakson girişleri destekler; WHO standartlarına göre kategori ve kilo aralığı verir.
BMR Hesaplama (Bazal Metabolizma Hızı)
Ücretsiz bazal metabolizma hızı (BMR) hesaplama aracı. Mifflin–St Jeor ve Harris–Benedict formülleriyle günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Gebelik Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama
Son adet tarihinden veya döllenme tarihinden tahmini doğum tarihinizi (DET) hesaplayın. Naegele kuralı ile 280 günlük standart gebelik süresine dayanır.
Egzersizde Kalori Yakma Hesaplama
Egzersiz türüne, süreye ve vücut ağırlığınıza göre yaktığınız kalori miktarını hesaplayın; hesaplamalarda MET (Metabolik Eşdeğer) değerleri kullanılır.
Makro Besin Hesaplama
Günlük protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacınızı hesaplayın. Kilo verme, kilo alma veya kilo koruma hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş makro dağılımı.
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Ücretsiz vücut yağ oranı hesaplama aracı. ABD Ordusu (çevre ölçümü) ve Deri Kıvrımı (Jackson–Pollock) yöntemleriyle vücut yağ yüzdenizi hesaplayın.