Koşu temposu nasıl hesaplanır?

Tempo toplam zaman bölü mesafedir. 25:00 (1500 saniyelik) 5 km koşusu 1500 ÷ 5 = 300 saniye/km, bu 5:00/km. Diğer yönde gitmek için tempo × mesafeyi çarpın: 300 sn/km × 10 km = 3000 sn = 50:00.

Km başına tempoyu mil başına tempo'ya nasıl dönüştürürüm?

Km başına tempoyu 1.609344 ile çarpın, bir mildeki tam kilometre sayısı. 5:00/km tempo 300 × 1.609344 ≈ 482,8 saniye veya mil başına 8:03'tür. Mil başına tempo her zaman daha büyük sayıdır çünkü mil kilometre'den daha uzundur.

Tempo ve hız nasıl ilişkilidir?

Km/sa cinsinden hız 3600 bölü km başına saniye cinsinden temponuzadır. 5:00/km (300 sn/km) 3600 ÷ 300 = 12 km/sa'dır. Daha hızlı koşu daha küçük tempo numarası fakat daha büyük hız numarası demek.

4 saatten az maraton için hangi tempo gereklidir?

Maraton 42.195 km'dir. Dört saat 14.400 saniyedir, bu nedenle 14.400 ÷ 42.195 ≈ 341 saniye/km, yaklaşık 5:41/km (kabaca mil başına 9:09). Herhangi bir hedef tempoyu maraton mesafesine karşı test etmek için "Tempo + mesafeden bitiş saati" sekmesini kullanın.

Yarı maraton veya maraton mesafelerini girebilir miyim?

Evet—mesafe kilometre cinsinden serbest ondalık alandır. Yarı maraton için 21.0975 ve maraton için 42.195 kullanın. 0.4 km gibi pist tekrarları dahil herhangi bir mesafeyi girebilirsiniz.

Bu hesaplayıcı verilerimi saklıyor mu?

Hayır. Her hesaplama tarayıcınızda yapılır; sunucuya gönderilmez ve hiçbir şey kaydedilmez.

Koşu Temposu Hesaplama

Zaman, mesafe, tempo ve hız—herhangi ikisini verin, geri kalanı alın.

Tempo koşucunun yerel birimi: bir kilometreyi veya bir mili kaplamak için dakika ve saniye. Bu hesaplayıcı her koşucunun takip ettiği dört nicelik arasında dönüşür—bitiş saati, mesafe, tempo ve hız. Yakın bir koşuyu girin; km başına ve mil başına tempoyu ve km/sa cinsinden hızınızı öğrenin, veya herhangi bir mesafe için bitiş saatini içeren bir hedef tempo belirleyin. Her hesaplama tarayıcınızda çalışır ve tam mili (1 mil = 1.609344 km) kullanır, bu nedenle metrik ve imperial tempolar tam olarak hizalanır.

Enter a finish time and distance to get your pace and speed

Time — minutes

Time — seconds

Distance (km)

Pace / km

5:00/km

Pace / mile

8:03/mi

Speed

12.00 km/h

25:00 ÷ 5 km = 5:00/km

How to use

Bildiğinizi seçin
Üstte iki sekme: "Zaman + mesafeden tempo" (bilinen bir mesafeyi bilinen bir zamanda koştunuz) ve "Tempo + mesafeden bitiş saati" (hedef tempo var ve hedef bitiş saatini istiyorsunuz).
Numaralarınızı girin
Zaman ve tempo toplam saniyeyi elle çevirmek zorunda kalmamanız için dakika ve saniyeye bölünür. Mesafe kilometre cinsindendir. Sonuçlar siz yazarken güncellenir—gönder düğmesi yoktur.
Sonuçları okuyun
Tonlu kutular km başına tempo, mil başına tempo ve hız'ı (veya bitiş saati ve hızı) gösterir. Geçersiz veya boş girdiler yanıltıcı bir sayı yerine tire gösterir.

Çalışılmış örnekler

Koşu	Tempo / km	Tempo / mil	Hız
5 km 25:00'de	5:00/km	8:03/mil	12,00 km/sa
10 km 50:00'de	5:00/km	8:03/mil	12,00 km/sa
Yarı maraton (21.0975 km) 1:45:00'de	4:58/km	8:01/mil	12,06 km/sa
Maraton (42.195 km) 4:00:00'de	5:41/km	9:09/mil	10,55 km/sa

Temiz referans noktası: 5:00/km tam 12 km/sa'dır, çünkü 3600 sn ÷ 300 sn/km = 12. Eşdeğeri mil başına 8:03'tür.

Frequently asked questions

Koşu temposu nasıl hesaplanır?: Tempo toplam zaman bölü mesafedir. 25:00 (1500 saniyelik) 5 km koşusu 1500 ÷ 5 = 300 saniye/km, bu 5:00/km. Diğer yönde gitmek için tempo × mesafeyi çarpın: 300 sn/km × 10 km = 3000 sn = 50:00.
Km başına tempoyu mil başına tempo'ya nasıl dönüştürürüm?: Km başına tempoyu 1.609344 ile çarpın, bir mildeki tam kilometre sayısı. 5:00/km tempo 300 × 1.609344 ≈ 482,8 saniye veya mil başına 8:03'tür. Mil başına tempo her zaman daha büyük sayıdır çünkü mil kilometre'den daha uzundur.
Tempo ve hız nasıl ilişkilidir?: Km/sa cinsinden hız 3600 bölü km başına saniye cinsinden temponuzadır. 5:00/km (300 sn/km) 3600 ÷ 300 = 12 km/sa'dır. Daha hızlı koşu daha küçük tempo numarası fakat daha büyük hız numarası demek.
4 saatten az maraton için hangi tempo gereklidir?: Maraton 42.195 km'dir. Dört saat 14.400 saniyedir, bu nedenle 14.400 ÷ 42.195 ≈ 341 saniye/km, yaklaşık 5:41/km (kabaca mil başına 9:09). Herhangi bir hedef tempoyu maraton mesafesine karşı test etmek için "Tempo + mesafeden bitiş saati" sekmesini kullanın.
Yarı maraton veya maraton mesafelerini girebilir miyim?: Evet—mesafe kilometre cinsinden serbest ondalık alandır. Yarı maraton için 21.0975 ve maraton için 42.195 kullanın. 0.4 km gibi pist tekrarları dahil herhangi bir mesafeyi girebilirsiniz.
Bu hesaplayıcı verilerimi saklıyor mu?: Hayır. Her hesaplama tarayıcınızda yapılır; sunucuya gönderilmez ve hiçbir şey kaydedilmez.

About

Neden zamanı dakika ve saniyeye bölecek?

Koşucular saatlerini toplam saniye değil m:sn olarak okurlar. Widget dakika ve saniyeyi ayrı ayrı kabul eder ve dahili olarak birleştirir, böylece 1:45:00 yarı maraton saatinizde gösterildiği gibi girilir, 6300 saniye olarak değil.

Yaklaşık değil, tam mil dönüşümü

Metrik-imperial tempo dönüşümü, tam olarak 1.609344 km olan uluslararası tanımlı yasalara göre mil'i kullanır (NIST Özel Yayın 811). Bu km başına ve mil başına rakamları dahili olarak tutarlı tutar—birini diğerine dönüştür ve geri çevir ve aynı numaraya inilir.

Tıbbi değil, atletik

Bu tempo, hız, zaman ve mesafe arasında dönüşüm için antrenman ve yarış aracıdır. Tıbbi tavsiye değildir ve fitness, sağlık veya güvenli antrenman yükleri hakkında hiçbir iddia yapmaz.

Sources & references

Authoritative references behind the math, constants, and tables on this page. Verified by Buğra Sözeri on the dates shown and re-checked at every deploy.

NIST SP 811 — Uluslararası Birim Sistemi Kullanım Rehberi — Km ↔ mil başına tempo dönüşümü için kullanılan tam yasalara göre mil (1 mil = 1.609344 km) tanımlar(as of 2026-06-27)
World Athletics — Yarışma ve Teknik Kuralları — Çalışılmış örneklerde referans edilen standart yol yarışı mesafeleri (5 km, 10 km, yarı maraton 21.0975 km, maraton 42.195 km)(as of 2026-06-27)