Tempo, distância, ritmo e velocidade — dê quaisquer dois, obtenha o resto.
Ritmo é a unidade nativa do corredor: minutos e segundos para cobrir um quilômetro ou uma milha. Esta calculadora converte entre as quatro quantidades que cada corredor rastreia — tempo de chegada, distância, ritmo e velocidade. Digite uma corrida recente para aprender seu ritmo por km e por milha e sua velocidade em km/h, ou defina um ritmo alvo para ver que tempo de chegada isso implica para qualquer distância. Cada cálculo é executado em seu navegador e usa a milha exata (1 milha = 1.609344 km), então os ritmos métricos e imperiais se alinham precisamente.
Enter a finish time and distance to get your pace and speed
25:00 ÷ 5 km = 5:00/km
Duas abas no topo: «Ritmo de tempo + distância» (você correu uma distância conhecida em um tempo conhecido) e «Tempo de chegada de ritmo + distância» (você tem um ritmo alvo e quer um tempo de chegada alvo).
Tempo e ritmo são divididos em minutos e segundos para que você nunca tenha que converter para segundos totais à mão. A distância é em quilômetros. Os resultados se atualizam conforme você digita — não há botão de envio.
As caixas coloridas mostram ritmo por km, ritmo por milha e velocidade (ou tempo de chegada e velocidade). Entradas inválidas ou vazias mostram um traço em vez de um número enganoso.
| Corrida | Ritmo / km | Ritmo / milha | Velocidade |
|---|---|---|---|
| 5 km em 25:00 | 5:00/km | 8:03/mi | 12,00 km/h |
| 10 km em 50:00 | 5:00/km | 8:03/mi | 12,00 km/h |
| Meia maratona (21,0975 km) em 1:45:00 | 4:58/km | 8:01/mi | 12,06 km/h |
| Maratona (42,195 km) em 4:00:00 | 5:41/km | 9:09/mi | 10,55 km/h |
Um ponto de referência limpo: 5:00/km é exatamente 12 km/h, porque 3600 s ÷ 300 s/km = 12. Equivalentemente é 8:03 por milha.
Corredores leem seus relógios em m:ss, não em segundos totais. O widget aceita minutos e segundos separadamente e os combina internamente, então uma meia maratona de 1:45:00 é inserida conforme aparece em seu relógio em vez de como 6300 segundos.
A conversão de ritmo métrico para imperial usa a milha estatutária internacionalmente definida de exatamente 1.609344 km (NIST Special Publication 811). Isso mantém os ritmos por km e por milha internamente consistentes — converta um para o outro e de volta e você chega no mesmo número.
Esta é uma ferramenta de treinamento e corrida para converter entre ritmo, velocidade, tempo e distância. Não é aconselhamento médico e não faz reivindicações sobre aptidão, saúde ou cargas de treinamento seguras.
Authoritative references behind the math, constants, and tables on this page. Verified by Buğra Sözeri on the dates shown and re-checked at every deploy.